Verletzungen vorbeugen, aktiv bleiben, Reha im Verein! so ergänzen wir unser Angebot für alle altersklassen, egal ob aktive Fussballer im Ligabetrieb, oder Freizeitsportler, jeder hat mal eine Verletzung, oder möchte eine besondere Extraschicht machen. Der Fitnessraum macht es möglich.
Unser Fitnessraum ist modern ausgestattet und bietet ideale Trainingsmöglichkeiten für unsere Vereinsmitglieder. Er verfügt über die wichtigsten Fitnessgeräte, die gezielt den Oberkörper, den Rumpf und die Ausdauer stärken. Dazu gehören:
- Tower: Übungen mit Gewichten oder dem Körpergewicht – Kräftigt den ganzen Körper Brustmuskulatur sowie die vorderen Schultern.
- Latzug – Fördert die Rückenmuskulatur und verbessert die Haltung.
- Hantelbank: diverse Übungen mit Gewichten oder dem Körpergewicht – kräftigt den ganzen Körper, Rumpf und Arme
- Seilzugstation – Ermöglicht vielseitige Übungen für Arme, Schultern und Rumpfmuskulatur.
Zusätzlich gibt es die wichtigsten Ausdauergeräten:
- Crosstrainer zur Verbesserung der Ausdauer mit geringerer Belastung für die Gelenke,
- Ergometer für effektives Herz-Kreislauf-Training.
Ein ausgebildeter Physiotherapeut betreut den Fitnessraum und steht den Vereinsmitgliedern beratend zur Seite. Er hilft bei der richtigen Übungsausführung, erstellt nach Absprache individuelle Trainingspläne und gibt Tipps zur Verletzungsprävention sowie zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.